中年人选择学习的技术应该结合自己的兴趣、市场需求以及职业发展规划。以下是一些建议：
计算机软件操作和办公软件进阶功能
学习计算机软件的基本操作，掌握常用办公软件的进阶功能，如Word、Excel、PowerPoint等，这对于适应现代办公环境至关重要。
网络营销和社交媒体运营
如果从事与互联网相关的行业，可以深入了解网络营销和社交媒体运营的知识，这些技能在当今的数字化时代非常有价值。
编程知识和设备操控技能
对于有技术需求的岗位，如制造业中的自动化设备操作，可以通过参加专业培训课程，学习新的编程知识和设备操控技能，使自己具备符合岗位要求的能力。
外语技能
掌握一门外语，哪怕是具备一定的基础交流能力，都可能为就业打开新的大门，尤其是在涉及外贸、国际合作等领域的岗位。
手艺和特长
考虑自己是否有某种特长或爱好，能否发展成一门手艺。例如，烹饪、烘焙、视频剪辑、美发、写作、自媒体等，这些都是不错的选择。
工程和法律的结合
成为建工律师，既能帮公司解决工程建设过程中的招标合同造价纠纷等问题，又能给自己创造更多的机会和收入。
心理与身心疗愈技能
快节奏的生活让人们身心俱疲，心理健康需求爆发增长。学习心理咨询、情绪管理或身心疗愈技能，如情绪疗愈，可以帮助人们管理焦虑情绪，这条赛道越老越值钱。
创意与内容技能
在AI崛起的时代，重复性劳动正在被替代，但创造力无法被取代。学习写作、短视频制作、视觉设计等技能，正成为内容经济的核心。
美容技术
随着人们对健康和美丽的追求日益增强，美容行业迎来了前所未有的发展机遇。学习美容技术，如抗衰老护理、营养健康、生活美学指导等，可以开辟新的收入来源。
宠物护理技术
社区养宠物的人越来越多，学习宠物护理技术，如宠物护理服务和产品知识，可以帮助你确定自己感兴趣的领域，并获取有关该行业的先验知识。
母婴护理行业
月嫂行业对年龄和学历要求较低，前期投资少，培训周期短，上户快，工资高。适合中年妇女选择，尤其是自由职业者。
健康养生
学习专业的养生知识和技能，可以更好地照顾家人和自己的健康，随着人们健康意识的提高，健康养生行业也得到了越来越多的关注。
综合考虑以上建议，中年人可以根据自己的兴趣和市场需求，选择适合自己的技术进行学习，以提升自己的就业竞争力和职业发展空间。
