一直想起一个过去的人，可以尝试以下方法来处理这种情感：

接受并面对情感

允许自己想念过去的人，这是正常的情感反应。但是，要认识到这种想念并不会改变现状，反而可能会影响现在的生活。

转移注意力

尝试将注意力转移到其他事物上，如读书、运动、旅行或学习新的技能。这些活动可以帮助你从过去的回忆中走出来，关注当下和未来。

与他人交流

多与朋友和家人交流，分享你的感受。他们的支持和理解可能会帮助你更好地处理这种情感。

重新开始

如果可能的话，尝试开始一段新的恋情。新的感情可能会帮助你逐渐忘记过去，并重新找到生活的乐趣。

寻求专业帮助

如果你发现自己无法摆脱对过去人的思念，可能需要寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你处理分手后的情感问题。

专注于当下

尝试将注意力集中在当前的生活和目标上，而不是过去的回忆。通过培养新的兴趣爱好或参与有意义的活动，你可以逐渐减少对过去的依赖。

理性思考与自我反思

当有想要联系过去的人的冲动时，先冷静下来，进行理性的思考。分析自己为什么会有这种冲动，并从中吸取经验教训，以便更好地面对未来的情感选择。

保持适当的距离

如果可能的话，尽量减少与过去人的接触，避免反复回想和评价他们。保持一定的距离有助于你更好地放下过去，专注于现在和未来。

记住，时间是治愈一切创伤的良药。虽然想念过去是人之常情，但通过积极的行动和心态调整，你一定能够逐渐走出这段情感，迎接新的生活。