灵活就业在家的人员可以根据自身的经济状况和需求选择适合的社保项目。以下是一些建议：

基本养老保险

城镇职工基本养老保险：适合收入相对稳定且较高、希望获得较高养老金待遇保障的灵活用工人员。缴费基数可在当地上年度全口径城镇单位就业人员平均工资的60% - 300%之间自主选择，缴费比例一般为20%左右，其中8%计入个人账户，12%计入统筹账户。

城乡居民基本养老保险：适合收入较低、经济压力较大的灵活用工人员。缴费档次通常设有多个，从几百元到数千元不等，参保人员可根据自身经济状况每年自由选择。政府会对参保人员给予一定的补贴，补贴金额根据缴费档次而定，养老金待遇由基础养老金和个人账户养老金组成，基础养老金由政府确定标准并定期调整。

基本医疗保险

城镇职工基本医疗保险：保障程度较高，报销范围和比例相对较大，但缴费相对较高。灵活用工人员参加时，缴费基数和比例参照当地规定，一般缴费比例在4% - 10%左右（各地有差异），部分地区设有单建统筹账户的缴费方式，缴费比例相对较低，但不设立个人账户。

城乡居民基本医疗保险：缴费较低，适合经济条件有限的灵活用工人员。一般按年度缴费，缴费金额各地不同，通常在几百元左右。

其他可选保险

失业保险：部分灵活就业者可能选择参加失业保险，以应对失业风险。

工伤保险：从事高风险行业的灵活就业者，可以考虑参加工伤保险，以获得更全面的保障。

建议

根据经济状况选择：如果经济条件允许，建议选择参加城镇职工基本养老保险和城镇职工基本医疗保险，以获得较高的保障水平。

考虑实际需求：如果主要关注医疗保障，可以选择参加城乡居民基本医疗保险；如果希望有更多的养老金保障，可以选择参加城镇职工基本养老保险。

关注政策变化：灵活就业人员应密切关注当地政策的变化，以便及时调整自己的社保选择。

通过以上选择，灵活就业在家的人员可以更好地规划自己的社会保障，确保在养老、医疗等方面得到充分的保障。