周一食谱

早餐：

蔬菜：清炒包菜丝、黄豆炒西芹

蛋类：卤鸡蛋

面食：巧克力双色馒头、椒盐饼、蒸南瓜

稀食：小米粥、皮蛋瘦肉粥

间食：酸奶

中餐：

菜肴：花哈炖鸡、木须肉、家常豆腐、炒小白菜

主食：米饭、馒头

汤：青菜豆腐汤、冰糖绿豆粥

间食：苹果

晚餐：

菜肴：宫爆肉丁、肉丝蒜苗炒冬瓜、炸咸食、饸饹面

主食：米饭、馒头

稀食：玉米面汤、番茄金针菇蛋汤

间食：红豆蛋糕

周二食谱

早餐：

蔬菜：胡辣汤、胡萝卜豆筋丝

蛋类：五香鹌鹑蛋

面食：椒盐馒头、油条、蒸蜜薯

稀食：豆浆

间食：学生奶

中餐：

菜肴：红烧肉、火腿玉米粒、番茄炒茄条、蒜蓉青菜

主食：米饭、馒头

汤：冬瓜虾皮汤、水果粥

间食：橙子

晚餐：

菜肴：鱼香肉丝、肉沫白菜粉丝、圆椒千页豆腐、火腿蛋炒饭

主食：米饭、馒头

汤：紫菜蛋花汤、黑米粥

间食：果酱面包

周三食谱

早餐：

蔬菜：胡萝卜炒鸡蛋、白菜炒木耳

蛋类：盐水鸡蛋

面食：五香馒头、蒸肉龙、蒸胡萝卜

稀食：水果粥、玉米糁

间食：酸奶

中餐：

菜肴：老鸭煲、包菜肉丝、蒜香凉粉、蒜香油麦菜

主食：米饭、馒头

汤：酸辣鸡蛋汤、红豆大米粥

间食：梨

晚餐：

菜肴：水煮肉片、醋溜土豆丝、蒜蓉茄瓜、糊涂面

主食：米饭、馒头

汤：杂粮粥

间食：肉松蛋糕

周四食谱

早餐：

蔬菜：大骨冬瓜汤、耗油花菜

蛋类：茶叶蛋

面食：香肠馒头、饼丝、蒸南瓜

稀食：奶香燕麦粥

间食：学生奶

中餐：

菜肴：宫保鸡丁、鱼香肉丝、番茄炒蛋、糖醋里脊

主食：米饭、馒头

汤：紫菜蛋花汤、黑米粥

间食：学生奶

这些食谱涵盖了各种类型的食物，包括蔬菜、肉类、汤品和甜点，旨在为学生提供均衡的营养和多样的口味选择。建议学生根据个人口味和需求选择合适的餐食。