个人灵活就业可以缴纳 养老保险和医疗保险。具体缴费比例和基数如下：

养老保险

缴费比例：20%。

缴费基数：可以在参保地所在省全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择适当的缴费基数。

缴费方式：可选择按月、按季度、按半年、按年等方式缴纳。

医疗保险

缴费比例：至少4%~8%。

缴费基数：与养老保险缴费基数相同。

缴费方式：一般按年或按档次缴纳，具体档次按照当地人社部门公布数额为准。

此外，灵活就业人员还可以考虑购买 意外伤害保险和 健康保险，以应对意外事件和疾病带来的经济压力。

建议

选择合适的缴费基数：根据自身经济情况选择合适的缴费基数，确保缴费压力在可承受范围内。

保持连续缴费：灵活就业人员可以选择按月、按季度、按半年或按年等方式缴纳社保，但建议保持连续缴费，以免影响退休待遇。

了解当地政策：不同地区的社保政策有所不同，建议咨询当地社保部门，了解具体政策和办理流程。