人到中年，面对白发的无奈与感悟，主要有以下几个方面：

接受现实

安然接受：华发早生是岁月赋予的印记，与其刻意改变，不如坦然接受。白发和皱纹都是岁月的见证，是我们的一部分。

珍惜当下：中年时期，时间过得飞快，回首往事，感慨万千。珍惜身边的人和事，把握当下，不留遗憾。

心态调整

佛系生活：中年人想佛系生活，但生活常常让人无可奈何。保持积极向上的心态，面对岁月的蹉跎，学会在忙碌中找到平衡。

坦然面对：面对白发的出现，学会坦然接受，将其视为成熟的象征，而不是衰老的标志。

感悟生活

岁月沉淀：中年人经历了人生的起起落落，逐渐懂得了生活的真谛。不再有少年的狂妄和青年的浪漫，更多的是对生活的感悟和理解。

珍惜缘分：中年人更加珍惜与身边人的缘分，懂得在上一辈子的宿命中，更加珍惜这一生的相遇和相处。

未雨绸缪

理财规划：中年人开始意识到理财的重要性，学会合理规划和管理财务，为未来的养老生活做好准备。

健康与心理：除了关注身体健康，中年人还需要重视心理健康，培养兴趣爱好，多与家人朋友交流沟通，找到适合自己的放松方式。

责任与前行

肩负重任：中年人肩负起家庭和社会的重任，懂得责任与担当，唯有前行。

无悔人生：尽管面临种种无奈，中年人也要学会无悔人生，珍惜每一次经历，活出自己的精彩。

综上所述，人到中年面对白发的无奈与感悟，主要是学会接受现实、调整心态、感悟生活、未雨绸缪和承担责任。通过这些方式，中年人可以在忙碌的生活中找到平衡，享受人生的每一个阶段。