孕妇可以吃红枣，红枣营养丰富，味道甘甜。另外，红枣中含有丰富的维生素C，可以增强母体的抵抗力，同时还可以促进孕妇对铁的吸收，红枣含有比较丰富的叶酸，叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，红枣中含有的维生素A，也可以促进胎儿视神经的发育及视力的发育。

　　但是红枣也不可以吃太多，枣属于粗纤维的食物，吃太多容易引起腹泻，还会造成胃部不适。平时可以用红枣煮粥或者用红枣炖汤，营养价值都是比较高的。

　　所以总体来说，怀孕可以吃红枣。红枣里面含有一定的碳水化合物，多种维生素和矿物质等，能够补充体内的营养成分，同时还有改善怀孕期，妊娠期贫血的作用。

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