生产过程中女性已经精疲力尽，特别是顺产的妈妈，疼痛长达10到15个小时，度日如年的终于把宝宝生下来了。所以她们更需要好好的休息，在产妇入睡后，不要轻易的把她叫醒。那么产妇刚生产后怎么护理？

　　1、注意自己的饮食

　　在分娩后，是不能吃冰冷的食物，多加强营养，多吃鸡蛋、牛奶等食物。水果也需要吃应季的，而且最好用热水泡温了再吃。凉性的蔬菜是不建议吃的。

　　2、注意多休息

　　在分娩后的一个月内，产妇大部分时间是在床上躺着，可以在产后半个月以后，做一些简单的健身操，不接触冷水。小宝宝最好是让家人来帮忙照看，不能让自己太过劳累。

　　3、注意卫生

　　产后子宫还没有完全恢复，所以这时期是不适合盆浴，在产后一周可以洗头洗澡，采用淋浴的方式避免脏水流入阴道内，造成子宫的感染。

　　4、注意居室的温度

　　坐月子是不能吹风的，在寒冷的冬天，一定要注意保暖。并将居室收拾干净整洁，这样产妇也会有一个好的心情。

　　5、注意心情

　　月子里一定要心情愉悦，有利于产后恢复的。不然，经常忧虑只会让产妇状态更糟，不利于身体调理。

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