定时进餐，不要吃零食可刺激胃酸增加，不要喝碳酸饮料，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。不吃夜宵，晚上不引用酒。

　　金橘。金橘味甘、微温，具有健脾益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、胃酸、呕逆便溏病者较适宜。

　　多喝小米粥。小米可以说是最理想不过的滋补品，。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。如果睡觉时经常犯胃酸，建议多服用小米粥，可使人安然入睡。

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