1、苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。
2、锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。
3、捞起苦瓜,用冷水冲凉。
4、锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。
5、滑入苦瓜大火快炒。
6、炒大约五分钟后装碟
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1、苦瓜切片,用盐稍腌出水后用水洗净。
2、锅内烧开水,放入苦瓜稍焯水。
3、捞起苦瓜,用冷水冲凉。
4、锅内油烧热,放入蒜瓣爆香。
5、滑入苦瓜大火快炒。
6、炒大约五分钟后装碟