舞蹈大专学校的上课方式通常包括以下几个方面：

理论课与素质课

素质课：包括软度训练（如耗腿、撕跨、控腰等）和基础体能训练。

理论课：可能涉及舞蹈历史、舞蹈理论、舞蹈解剖学等基础知识。

基训课

基训课：主要进行一些简单的舞蹈组合练习，如一位擦地、五位擦地等，以增强学生的舞蹈基本功。

民族舞与排练课

民族舞：在第二学期开始学习，每年学习两个民族的舞蹈。

排练课：针对比赛或演出进行筛选和排练。

实践课与演出

实践课：在专业实践室和舞蹈教室进行实践教学，注重实践性和艺术性。

演出：学生需要参加各种舞蹈演出和比赛，以积累实战经验。

教学方法

激发兴趣：通过观看舞蹈录像、组织学生看舞蹈表演等方式激发学生的学习兴趣。

引导入门：用学生熟悉或易懂的音乐编配动作，引导学生自然地进入舞蹈训练。

分解与组合：在民族舞教学中，采用分解与组合的方法，由体态到动态、由局部到整体、由单一到组合。

课后准备与总结

课前准备：学生需要提前到达舞蹈室，进行热身和软开度练习。

课后总结：教师会总结本节课的内容，并布置下次课的任务。

课外活动与项目

课外活动：学生可以参加各种舞蹈社团、竞赛和项目，培养综合能力和团队协作意识。

综上所述，舞蹈大专学校的上课方式注重理论与实践相结合，通过多样化的教学方法激发学生的学习兴趣和创造力，同时提供丰富的实践机会和演出平台，以培养学生的舞蹈技能和表现力。建议学生提前了解课程安排，做好课前准备，并在课堂上积极参与，充分利用学校提供的各种资源。