在大专学校里专升本主要有以下几种途径：

普通专升本

普通专升本通常是由各省市教育考试院组织的一项考试，目的是让符合条件的大专生进入全日制本科院校继续学习。这个过程一般是在大专生毕业前的一年进行。普通专升本考试对学生的学业成绩和综合素质要求较高，报考的专业也需要与大专专业相关。普通专升本只针对在校的大专生，且每人只有一次报考机会，如果没有被院校录取则不可以继续报考。

成人专升本

成人专升本是专为已经参加工作的成人设计的升本途径，学生可以选择通过成人高考、网络教育等方式进行报考。这类升本方式相对宽松，适合想要提高学历的在职人员。成人专升本获得的学历在社会上具有较高的认可度。

网络教育专升本

网络教育专升本是一种通过互联网在线学习的方式，学生可以根据自己的时间安排来进行学习，毕业后获得的学历在社会上具有较高的认可度。网络教育专升本最大的优势是灵活性，适合那些时间较紧、工作较忙的人群。

自考专升本

自考专升本也叫社会型自考，全国统一命题，比较适合在读大专生或者刚刚毕业的大专生进行报考。在读大专生可以进行专本套读，在专科毕业的同时也能拿到本科毕业证。自考专升本的难度相对较小，但需要考生有较大的毅力和学习能力。

电大专升本

电大专升本又称开放大学专升本，一年有春秋两次报名录入学籍的机会，没有入学考试，比较适合在职工作、时间少、学习能力薄弱的社会人士。

建议

在校大专生：如果条件允许，建议优先选择普通专升本，因为这是获得全日制本科学历的最直接途径，且含金量最高。如果无法参加普通专升本，可以考虑自考专升本或网络教育专升本。

已毕业大专生：可以根据自身情况选择成人专升本、网络教育专升本或电大专升本，这些途径相对宽松，适合在职人员提升学历。

选择适合自己的专升本途径时，应综合考虑自己的学习基础、时间安排和职业发展规划，以确保能够顺利获得本科学历。