宁波地区提供自考大专教育的学校包括：

1. 宁波大学科学技术学院

2. 浙江工商职业技术学院

3. 宁波城市职业技术学院

4. 宁波工程学院

5. 宁波大红鹰学院

6. 宁波职业技术学院

7. 浙江纺织服装职业技术学院

8. 宁波卫生职业技术学院

9. 宁波幼儿师范高等专科学校

在选择自考学校时，可以考虑以下因素：

学校的口碑和成立时间

专业选择：选择自己感兴趣的专业

师资力量：优秀的教师可以使学习过程更加愉快

教学质量：选择口碑好、成立时间长的培训机构。