在上班时间给女朋友发消息时，你可以考虑以下几点：

简短而温馨的问候

发一个表情或一个字，比如“嘿”或“亲爱的”，这样既表达了你的关心，又不会显得过于正式或打扰工作。

表达关心和支持

询问她是否忙，是否累，并表达你对她工作的支持和骄傲。例如：“亲爱的，上班累了吧？记得休息哦，不要太累了。”

甜蜜的鼓励

发送一些甜蜜的话语，让她感受到你的爱意和支持。例如：“我爱你，今天也要加油哦!”。

提醒她注意身体

提醒她注意休息和饮食，关心她的健康。例如：“工作再忙也要记得按时吃饭哦，不要饿着自己了。”。

简单的日常分享

如果你们有共同的兴趣爱好，可以分享一些有趣的事情或回忆，增进你们之间的感情。例如：“今天看到一只特别可爱的狗狗，让我想起了你，你笑起来的样子真好看。”

结束语

在短信的结尾，可以再次表达你的关心和期待见面的心情。例如：“下班后一起去吃点好吃的吧，我等你。”

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嘿，亲爱的，今天上班怎么样？还顺利吗？记得休息一下，不要累坏了哦。工作再忙也要按时吃饭，我会担心的。晚上下班后一起去吃点好吃的吧，我在这里等你。爱你！

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这样的短信既表达了你的关心，又不会过于冗长，适合在上班时间发送。