心灵鸡汤是一种 带有精神安慰作用、具有动机强化（励志）作用，内容是对世界较为乐观的认识或者行动指向的文段。它可以护养心灵，帮助人们在面对挫折、抑郁等情绪时，重新点燃兴奋点，重拾信心，勇敢地面对生活中的挑战。

心灵鸡汤的内容通常包括一些励志的故事、名人名言、哲理性的文字等，旨在通过这些内容来激发读者的正能量，增强其面对生活的信心和勇气。心灵鸡汤可以怡情，作为阅读快餐；也可以移情，在人们遭遇挫折、心情低落时，给予心灵上的慰藉与滋养。

然而，心灵鸡汤并不总是实用的，有些言论虽然能够给人激励，但缺乏实现路径，可能只是让人在精神上得到安慰，而忽略了现实中的努力和行动。因此，在阅读心灵鸡汤时，我们应保持理性和批判性思维，将其作为激励自己的工具，而不是完全依赖它来指导自己的生活。