灵活就业人员社保主要缴纳 养老保险和医疗保险。具体缴费比例和金额如下：

养老保险

灵活就业人员可以参加企业职工基本养老保险，费用由个人全额承担，缴费比例一般为20%（个人账户8%，统筹账户12%）。

缴费基数可以在当地全口径城镇单位就业人员平均工资的60%-300%之间选择，缴费方式包括按月、按季、按半年、按年等。

医疗保险

灵活就业人员还可以参加基本医疗保险，以减轻生病时的经济负担。医疗保险报销比例和额度通常高于居民医疗保险，提供更全面的医疗保障。

缴费比例一般为当地上年度月平均工资的4.2%左右。

此外，根据一些地方政策，灵活就业人员还可以选择参加城乡居民基本养老保险、个人税收递延型商业养老保险、城乡居民基本医疗保险或个人商业医疗保险等。同时，部分地区还提供失业保险和工伤保险的缴纳选项，但具体政策和费率可能有所不同。

建议

选择合适的社保类型：根据自身需求和收入情况，选择参加企业职工基本养老保险还是城乡居民基本养老保险。

按时足额缴费：灵活就业人员应按时足额缴纳社会保险费，以确保退休后的养老金和医疗费用报销。

了解当地政策：不同地区的社保政策和费率有所不同，建议咨询当地社保部门或相关机构，获取最准确的信息。