对于45岁的女性来说，选择适合的职业和技能时，可以考虑以下几点：
家政服务
家政服务行业提供了多样化的服务，如保姆、月嫂、洗衣工等。这些工作通常不需要高学历，适合各种背景的女性。随着生活水平的提高，家政服务的需求持续增长。
健康养生
随着健康意识的增强，营养师、健康顾问等职业需求增加。中年女性通常具备照顾家人的经验，学习健康养生知识可以更好地服务家庭。
美容美发
美容美发行业是一个永恒的市场，适合追求美的中年女性。学习相关技能可以提供就业机会，甚至可以创业开店。
技术专业
学习技术专业，如计算机科学与技术、护理学、学前教育等，可以为女性提供广泛的就业选择。这些专业通常对年龄和学历的限制较少，适合各种背景的女性。
特定服务技能
如月嫂、老人护理等，这些职业门槛较低，培训周期短，就业快，且通常有较好的收入。特别是月嫂工作，在一线城市收入可高达每月2万元左右。
教育工作者
教育领域经常需要女性的温暖和耐心，如教师、培训讲师等。
医疗保健从业者
护士、医生、助产士等职业需要女性的关怀和细致。
社会工作者
女性的同理心和关爱意识使她们成为优秀的社会工作者。
心理咨询师
从事心理健康服务的工作者，具备健全人格，能够帮助他人减压和调节情绪。
理财规划师
运用理财规划的原理、技术和方法，为个人、家庭或机构提供理财咨询服务。
营养师
一个综合了厨师、保健师等职业特点的综合性职业，适合对家庭成员健康和膳食营养感兴趣的人。
健康管理师
涉及营养、心理、医疗等多方面知识，适合对健康领域感兴趣的人。
律师
随着经验的积累，越来越吃香的职业之一。
会计
尤其是注册会计师，随着年龄的增长和经验的积累，价值越来越高。
其他技能
如汽车美容、西点制作、形象设计等，这些技能市场需求大，适合有一定相关基础的女性学习。
建议
选择感兴趣的职业：首先，选择自己感兴趣的职业，这样更容易投入时间和精力，也更容易取得成功。
提升技能：无论选择哪个行业，都需要不断提升自己的技能，以适应市场的需求。
关注行业前景：在选择职业时，要关注行业的发展趋势和前景，选择有发展潜力的行业。
建立人脉：在职场中，建立良好的人脉关系对于职业发展非常重要，可以通过参加行业活动、培训等方式拓展人脉。
希望这些建议能对45岁的女性在选择职业时有所帮助。
