1、保障生命安全。

　　2、能够强身健体。

　　3、能够防病治病。

　　4、能够锻炼意志。

　　5、还能休闲娱乐。

　　6、能够防暑降温。

　　7、有助于减肥。

　　8、助于减少女性痛经。

　　9、助于预防肩周炎。

　　10、助于预防脊椎病。

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