上海灵活就业社保是指 为灵活就业人员提供的一种社保缴纳方式。灵活就业人员是指年满16周岁且男性未满60周岁、女性未满55周岁，在本市劳动就业的自雇人员、无雇工个体工商户、未在用人单位参加基本养老、医疗保险的非全日制从业人员以及其他灵活就业人员。

灵活就业社保包括 基本养老保险和医疗保险两个险种，缴费基数在本市上年度全口径城镇单位就业人员月平均工资的60%至300%之间，由本人自行选择。灵活就业人员办理就业登记和社会保险登记后，按规定缴纳基本养老、医疗保险费。目前，灵活就业人员缴纳职工基本养老保险的比例为20%，缴纳职工基本医疗保险费的比例为10%。

上海灵活就业社保的参保对象包括符合上述条件的本市户籍人员、外省市户籍人员、港澳台居民、获得在中国永久居留资格的外国人，以及以集体参保的方式，在本市农民专业合作社（联合社）和家庭农场从事农业劳动的从业人员。

灵活就业社保的办理流程包括：

1. 灵活就业人员需要向社保中心提交办理社保所需要的材料，然后社保中心经办人员当场对资料和申请人的条件进行审核。

2. 审核通过后，灵活就业人员可以通过线上或线下渠道办理参保缴费手续。

建议：

灵活就业人员应尽早办理就业登记和社会保险登记，以确保能够按时缴纳社保费用。

灵活就业人员可以根据自己的实际情况选择合适的缴费基数和缴费比例，以确保社保缴纳既合法又经济。