在大专院校学习，可以遵循以下建议来提高学习效率和效果：

明确学习目标

设定短期和长期的学习目标，无论是为了专升本、考取相关证书还是提升专业技能，都能提升学习效率并增强自信。

制定学习计划

根据课表安排，制定明确的学习计划，并努力执行。设定短期和长期的学习目标，确保学习过程有条不紊。

充分利用学校资源

图书馆是一个宝贵的学习资源，可以利用其安静的氛围和丰富的书籍来提升自己的知识和能力。

参加学校组织的讲座、实习机会等活动，扩展视野并积累人脉。

积极参与课堂学习

课堂是获取知识的主要场所，要认真听讲，积极参与课堂讨论，及时完成课后作业。

拓展课外学习

通过自学、网络课程、参加培训班等方式，拓展自己的知识面和技能。

考取与自己专业相关的职业资格证书，如会计证、计算机等级证书等。

保持积极心态

面对学习中的困难和挑战，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服并取得进步。

养成良好的学习习惯

合理安排时间，做到学习、休息和娱乐相结合，避免沉迷于游戏或过度熬夜。

学会自我管理和时间管理，提高学习效率。

锻炼身体

保持良好的身体状态，多参加体育活动，增强体质，为学习和未来的工作打下坚实基础。

建立学习小组

与同学组建学习小组，互相帮助、讨论和分享学习心得，既能提高学习效率，又能增强团队合作能力。

提前规划未来

了解不同专业和学校的升学政策，提前制定详细的升学计划，为未来的转本或考研打下坚实基础。

通过以上建议，可以在大专院校中更有效地学习，提升自己的专业能力和综合素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。