多喝水，喝热水不要太烫的。可以更有效促进新陈代谢，加速身体排毒工作。

　　根据近况，推测自身喉咙不舒服的原因。做出相对应措施

　　注意饮食。不要吸烟喝酒，忌辣等刺激咽喉食物

　　多用些润喉糖和漱口剂等使喉咙舒服一些

　　可以适当吃一些水果例如梨、苹果、香蕉等

　　少讲话，多休息，注意保暖。更忌K歌等活动