在学校上大专可以通过以下几种方式专升本：

普通高等教育专升本（3+2）

对象：仅限于各省全日制普通高校统招入学的专科应届毕业生。

流程：在大三第二学期报名并参加由福建省教育厅组织的“普通高校专升本考试”，每年的5-6月份省内各本科院校根据当年的成绩切线进行录取，学生被录取后，同年9月份左右到本科院校报到，进行两年本科课程学习，两年后取得本科学校的毕业证书。

衔接自考专升本

对象：在校大专生。

流程：大一即可报名，直到大专毕业后两年内都可进行本科段的学习并考试。五年内通过本科专业科目考试合格，取得大专毕业证书后即可申请合作本科学校颁发的本科学历证书，同时可根据主考院校要求进行学位证考试，申请学位证书。

成人高等教育专升本

形式：包括自考、成考、网络教育等。

特点：适合在职人员或错过普通专升本的考生，形式灵活，学习方式多样（脱产、业余、函授）。

建议

优先选择普通专升本：如果还是在校生，建议优先选择普通专升本，因为这是应届大专毕业生唯一一次提升全日制本科学历的机会，含金量较高。

考虑衔接自考专升本：如果已经确定无法参加普通专升本，或者希望在专科期间就开始本科学习，衔接自考专升本是一个不错的选择。

了解成人专升本：对于已经步入社会或在职人员，可以根据工作和生活情况选择适合的成人专升本形式，如自考、成考、网络教育或开放大学。

根据以上信息，你可以根据自己的实际情况和需求，选择最适合自己的专升本途径。